أكثر أنواع الرياضة فائدة للوقاية من الجلطات:

1- لا بد من التنويه على أهمية ممارسة التمارين الهوائية مرتفعة الشِدَّة على سبيل المثال: الأيروبكس، المشي، الجري، ركوب الدراجات، والعديد من التمارين الأخرى مرتفعة الشِدَّة.


2- من أكثر التمارين التي تعود على جسم الإنسان بالفائدة عند ممارستها هي تمارين المقاومة؛ حيث تؤدي إلى التحسين من قوة العضلات، والرفع من قدرة وكفاءة الجسم على التحمل بشكل عام